Ha helyesen kell enni, a legtöbb ember tétovázik. Ennek az az oka, hogy gyakran nehéz elkötelezni magunkat a sok étrendhez szükséges nagy változások mellett. Bár úgy tűnhet, nehéz szentelni magát egy teljesen új, egészséges életmód, valójában sokkal könnyebb, ha újra vizsgálja a folyamatot. Ahelyett, hogy felrázná az egész világot, talán sikeresebbnek találná, ha apró változtatásokat hajt végre. Ha konkrét feladatokra koncentrál, és ezeknek a feladatoknak az okára, akkor az egészségének megfelelő irányba fog haladni. Íme néhány egyszerű tipp, hogy tartsa szem előtt, hogy segítsen magán, hogy ölelés jobb evés.
Attack Koleszterin. A szívbetegség nem vicc. Ez az első számú gyilkos a világon, és a kardiovaszkuláris komplikációk számos különböző állandó állapothoz vezethetnek. Bár sok különböző hozzájáruló tényezők, amikor a szív problémák, az egyik legnagyobb oka megtalálható a koleszterin. A magas koleszterinszint sok szívbetegséghez vezethet, ezért lehet okos, hogy összpontosítson a koleszterinben gazdag ételek kiküszöbölésére a diéta. Az izgalmas része, hogy egy ilyen változás, mint ez, hogy nem kell teljesen feladni, amit szeretsz.
Ellenőrizze, hogy talál-e egészségesebb alternatívákat
Ahelyett, hogy megszabaduljon bizonyos élelmiszer tételek, amelyek magas a koleszterin, nézd meg, ha találsz egészségesebb alternatívák. Mayo, például, egy finom fűszer, amely hihetetlenül tele van egészségtelen koleszterin. Ha szereted a majonézt, és nem akarsz elbúcsúzni, próbáld ki az egészségesebb majonézt. Hampton Creek van egy tojás nélküli majonéz úgynevezett “csak Mayo”, amely ismert, hogy kevesebb koleszterin, mint más márkák. Keressen más termékeket, amelyek lehetővé teszik, hogy a helyettesítések, akkor képes lesz arra, hogy kötelezze el magát, hogy egy egészségesebb életmód, anélkül, hogy elveszítené a kedvenc ízlését.
Ha helyesen kell enni, a legtöbb ember tétovázik. Ennek az az oka, hogy gyakran nehéz elkötelezni magunkat a sok étrendhez szükséges nagy változások mellett. Bár úgy tűnhet, nehéz szentelni magát egy teljesen új, egészséges életmód, valójában sokkal könnyebb, ha újra vizsgálja a folyamatot. Ahelyett, hogy felrázná az egész világot, talán sikeresebbnek találná, ha apró változtatásokat hajt végre. Ha konkrét feladatokra koncentrál, és ezeknek a feladatoknak az okára, akkor az egészségének megfelelő irányba fog haladni. Íme néhány egyszerű tipp, hogy tartsa szem előtt, hogy segítsen magán, hogy ölelés jobb evés.
Diéta a koleszterin kiküszöbölésére
Attack Koleszterin. A szívbetegség nem vicc. Ez az első számú gyilkos a világon, és a kardiovaszkuláris komplikációk számos különböző állandó állapothoz vezethetnek. Bár sok különböző hozzájáruló tényezők, amikor a szív problémák, az egyik legnagyobb oka megtalálható a koleszterin. A magas koleszterinszint sok szívbetegséghez vezethet, ezért lehet okos, hogy összpontosítson a koleszterinben gazdag ételek kiküszöbölésére a diéta. Az izgalmas része, hogy egy ilyen változás, mint ez, hogy nem kell teljesen feladni, amit szeretsz.
Ahelyett, hogy megszabaduljon bizonyos élelmiszer tételek, amelyek magas a koleszterin, nézd meg, ha találsz egészségesebb alternatívák. Mayo, például, egy finom fűszer, amely hihetetlenül tele van egészségtelen koleszterin. Ha szereted a majonézt, és nem akarsz elbúcsúzni, próbáld ki az egészségesebb majonézt. Hampton Creek van egy tojás nélküli majonéz úgynevezett “csak Mayo”, amely ismert, hogy kevesebb koleszterin, mint más márkák. Keressen más termékeket, amelyek lehetővé teszik, hogy a helyettesítések, akkor képes lesz arra, hogy kötelezze el magát, hogy egy egészségesebb életmód, anélkül, hogy elveszítené a kedvenc ízlését.
Önellátó megelőző egészség
Míg az Érdeklődés öngondoskodás megelőző egészségügyi már épület évtizedekig,” Stacy Megsérült, Fogyasztói Trendek Tanácsadó a Mintel, azt mondja, “egy kombinációja erős erők hozza ezeket a témákat a reflektorfénybe 2018-ban.”Más szóval,” hamis hírek, globális terrorfenyegetések és szociopolitikai nyugtalanság ” idegessé tesznek minket. Az egyik pszichológus barátom szerint az üzlete soha nem ment még ilyen jól. Hogy birkóznak meg az emberek? Úgy, hogy átvesszük az irányítást az egészségük felett. A Mintel kutatás szerint az amerikaiak 41% – A és a kanadaiak 39% – A azt mondja, hogy kevésbé érzik magukat stresszesnek, mert kezelik az egészségüket. Sok fogyasztó már ” beépített proaktív wellness módszerek a napi rutin.
Megsérült azt mondja, hogy “A lehetőséget, érett a vállalkozások hogy fejlesszék a támogató szerepe, a növekvő számú fogyasztót, aki, hogy jobban érezzék magukat, illetve előre egészségügyi problémák.”A megoldások egy része, mondja a Bingle, a fogyasztók megsegítése, hogy 2018-ban személyre szabott egészségügyi utakat hozzanak létre.” Számtalan egészségügyi problémák, beleértve azt mondja, Megsérült, “tini, fiatal felnőtt néző új kérdésekre amely egy életen át előtt képernyők, valamint a világ opioid válság lesz a kereslet is több holisztikus utak wellness.”Az élet sok nehéz döntést hoz. Milyen ruhát kell felvenni reggel. Tejjel vagy tejszínnel a kávénkban. Hogy kivel éljük le az életünket, és mit tegyünk, ha teljesen más dolgokat akarunk, mint ők.
Természetesen vannak előre megtervezett válaszok ezekre a kérdésekre. Magas derekú farmer. A tej kevésbé hizlal. Válaszd ki azt, akivel lenni akarsz, mert a szerelem mindent legyőz. Van egy különleges szabályrendszerünk, amit követnünk kell, miközben végigmegyünk az élet nehéz kérdésein, és mindegyik előre meghatározott eredménnyel jár.